Bệnh tiểu đường ăn chuối có tốt không?

Thảo luận trong 'Sức khỏe - Làm đẹp' bắt đầu bởi nguyenthubnc, 8/12/18.

Mã tin: 76335
Lượt xem: 46
    1. Tỉnh thành:

      Toàn Quốc
    2. Tình trạng:

      Mới
    3. Giá bán:

      0 VNĐ
    4. Số điện thoại:

      0975146734
    5. Địa chỉ nơi bán:

      Hà Nội
      (Bản đồ)
    6. Thông tin :

      8/12/18, 0 Trả lời, 46 Đọc
  1. nguyenthubnc

    nguyenthubnc Thành Viên

    Tham gia ngày:
    17/10/18
    Bài viết:
    51
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Chuối là một loại quả giàu chất xơ cũng như vitamin C, vitamin B6 và kali, có tác dụng như một bữa ăn nhẹ lành mạnh. Trong khi B6 giúp bạn có một một tâm trạng tốt, vitamin C tăng cường cho hệ thống miễn dịch, kali giúp điều hòa huyết áp và các chất xơ giúp cơ thể bạn luôn sảng khoái.

    Người bị tiểu đường có thể ăn được chuối, chỉ cần lưu ý không quá làm dụng, ăn quá nhiều trong một ngày.

    Một nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng tinh bột trong chuối có thể có lợi cho việc tăng độ nhạy cảm insulin và giảm trọng lượng cho người béo phì bị tiểu đường tuýp 2. Vậy thì bệnh tiểu đường có ăn được chuối không?

    Với những lý do trên, thật không có gì đáng ngạc nhiên khi loại hoa quả này được đánh giá là trái cây tươi được sử dụng phổ biến nhất tại Hoa Kỳ.

    Đối với người bị tăng huyết áp thì ăn chuối hàng ngày, khoảng 1 – 2 quả/ ngày, ăn liền trong vòng 1 tháng, sẽ giúp huyết áp giảm xuống.

    Xem thêm >>> Tiểu Đường Có Ăn Được Sắn Không?

    Bệnh tiểu đường có nên ăn chuối không:

    Tuy nhiên không phải vậy mà người tiểu đường có thể ăn nhiều chuối. Những chất có trong chuối có thể khiến cho tuần hoàn máu giảm xuống chậm, khiến cho tình trạng trao đổi chất trong cơ thể kém đi, khiến cho bệnh tiểu đường sẽ càng nặng thêm.

    Lượng đường đơn trong chuối cũng rất cao, không tốt cho người bị bệnh tiểu đường, khi lượng đường trong máu lớn, có thể khiến cho tuần hoàn máu giảm chậm xuống, việc trao đổi chất kém khiến cho bệnh tình nặng thêm.

    Tuy nhiên, trong một số trường hợp, khi lượng đường trong máu bị giảm xuống quá thấp, hay điều trị tiêm insulin bị quá liều, bệnh nhân tiểu đường có thể ăn 1 trái chuối nhỏ hoặc 1 nửa trái chuối lớn. Để bổ sung lượng đường trong máu nên mức cân bằng, tốt cho cơ thể. Chỉ cần lưu ý cách ăn thế nào cho khoa học, để vừa có thể được thưởng thức món ăn mà mình yêu thích, lại vừa không làm đường huyết tăng cao.

    [​IMG]

    Nguyên tắc ăn chuối dành riêng cho bệnh nhân tiểu đường

    Nên ăn chuối hơi xanh một chút vì bởi chỉ số đường huyết của chuối rất khác nhau sẽ phụ thuộc vào độ chín của quả. Một quả chuối chín có thể sẽ có chỉ số đường huyết trung bình là khoảng 60, trong khi đó một quả chuối xanh chỉ có chỉ số đường huyết khoảng 40.

    Nên ăn cách xa bữa ăn. Nếu ăn cùng bữa ăn thì cũng cần đảm bảo bữa ăn ít carbonhydrat, ít chất đường và tinh bột.

    Thỉnh thoảng chỉ nên bổ sung chuối vào trong thực đơn 1 đến 2 quả không nên quá nhiều.

    Không ăn chuối cùng với các loại bánh kẹo hay nước ngọt.

    Nguồn: http://binhnghiamst.com
     
    nguyenthubnc, 8/12/18

    Chú ý: Mọi thông tin liên quan tới tin rao này là do người đăng tin đăng tải và chịu trách nhiệm. Chúng tôi luôn cố gắng để có chất lượng thông tin tốt nhất, nhưng chúng tôi không đảm bảo và không chịu trách nhiệm về bất kỳ nội dung nào liên quan tới tin rao này. Nếu quý vị phát hiện có sai sót hay vấn đề gì xin hãy thông báo cho chúng tôi.
    #1
    Từ khóa:

Chia sẻ trang này

Thành viên trực tuyến

Tổng: 96 (Thành viên: 0, Khách: 89, Robots: 7)
Đang tải...